برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در اتاق، بهتر است با اصول اساسی این ورزش معروف شوید. با بخش, ما به شما معرفی خواهیم کرد اصول حیاتی ای که برای خیلی بهبود در سنگ نوردی در سالن لازم است.
با یادگیری این اصول, شما می توانید درک بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و به طور اطمینان، تجربه خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- درک شکل مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و انتخاب محدوده مناسب
- استفاده از اتاق نوردی و آلات مورد نیاز
- به کارگیری ملاحظات ایمنی
کوهنوردى تکنیک ها پایه |
تا انجام مهارت های بنیادی به سنگ نوردی , آغاز باتمرینات روی { یکمحل رشته صعود طراحی شده است|.
- با مواد مقدماتی مانند کفش را بیاموز
- در میدان رشته صعود حفاظت یاد بگیر
- مهارت های مقدماتی مانند دست صفحه رشته صعود تمرین
بهبود| مهارت های مقدماتی , شما توانید از موانع کوهنوردى زیادتر حساب.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به دنبال یک بازی م रोانه و مهارت هستید، سنگ نوردی در یک فضای بسته می‌تواند باشد.
این فعالیت شرایطی را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به پایین‌ترین حد محل خود رسانه .
در طریق دست گرفتن بر رینگ‌ها ، خودتان می‌توانید از دیواره بالا بروید و {در^ یک مکان شاهکار را به دست.
- سنگ نوردی یک فعالیت ممتاز است.
- آن روش خوبی است برای کم کردن استرس
- سنگ نوردی به رشد شما کمک می کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش پرطرفدار است که مطلوب به توانایی و قوت. در این مقاله, ما را از آغاز تا سطح پیشرفته در یادگیری می‌بریم.
- گام ها بásico برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک مناسب برای حرکت به بالا.
- مهارت پیشرفته برای کوهنوردی.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت بهبود سطح دسته‌ی خود در مورد موضوع تخصصی سنگ نوردی، لازم است که بسیار کافی از تکنیک‌های ادامه مطلب مربوط به دقت رسیدگی.
- یادگیری موضوعات منطبق سنگ نوردی مثل ایمنی و کُرتر.
- نصب وسایل)$.
- تجزیه و تحلیل معرض به جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان بخش اصلی استفاده باید تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها معمولا از بتون ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی دارا به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی زیاد در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع شناسایی کنید و سطح صخره را بررسی.
• سپس، دسته درجه بندی مانند چکمه مناسب ، کوهنوردی و لنگر را ببرید.
• حرکت خود را धीरे-धीरे و مراقبت انجام بدهید ، و هیچگاه با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را نگاه کنید|validate|.
شاید از الگوها صخره برای تشخیص راه استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.